환절기 돌연사의 주범, 심혈관질환

 

 

 

 

심혈관질환이란 심장 근육을 둘러싸고 있는 혈관이 좁아져 발생하는 질환으로 대표적으로 협심증, 심근경색, 뇌졸증 등이 있습니다. 심혈관질환의 증상과 예방법에 대해서 알아보겠습니다.

 

 

 

심혈관질환 증상

① 협심증의 경우 초기에 가슴 통증과 호흡곤란이 나타난다

② 심근경색은 협심증보다 통증이 심하고, 안정을 취하면 진정되는 협심증과는 다르게 통증이 지속적으로 나타난다

③ 뇌졸증은 갑자기 심한 두통이 생겨나고 어지러워질 수 있고, 신체 절반의 감각이 무뎌질 수 있다

 

 

심혈관질환 예방관리

① 금연하고 술은 하루에 한두잔 이하로 줄인다

② 음식은 싱겁게 골고루 먹고 채소와 생선을 충분히 섭취한다

③ 가능한 매일 30분 이상 적절한 운동을 한다

④ 적정 체중과 허리둘레를 유지한다

⑤ 스트레스를 줄이고, 즐거운 마음으로 생활한다

⑥ 정기적으로 혈압, 혈당, 콜레스테롤을 측정한다

⑦ 고혈압, 당뇨병, 이상지질혈증(고지혈증)을 꾸준히 치료한다